Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup, we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
Prep. 10 min
Total 10 min
2 μερίδες
Ingredients
-
φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο25 γρ.
-
φράουλες, κατεψυγμένες100 γρ.
-
μύρτιλα, κατεψυγμένα60 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια1
-
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))1
-
χυμό φρούτων100 γρ.
-
σπόρους κάνναβης3 κ.σ.
-
σιρόπι αγαύης15 γρ.
-
μύρτιλα, αποξηραμένα2 κ.σ.
-
μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα50 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη2 κ.σ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
10 g
Calories
1709 kJ /
408 kcal
Fat
21 g
Fibre
9.8 g
Carbohydrates
39 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Θρεπτικά μπολ
9 Recipes
International
International
You might also like...
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
No ratings
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1 h
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
No ratings
Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο
1 h 45 min
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 min
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25 min
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50 min
Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι
No ratings
Καραμέλες toffee με αμύγδαλο
1 h 45 min
Κοτομπουκιές
30 min
Mαργαρίτα με αγγουράκι
10 min
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 min