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Gratin de blé aux légumes
Prep. 10 min
Total 25 min
4 portions
Ingredients
-
1 oignon coupé en quatre
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400 g de courgettes en morceaux
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
-
50 g de pousses d'épinards
-
1 c. à soupe de cumin en poudre
-
430 g d'eau bouillante
-
du sel
-
du poivre moulu
-
100 g de fromage râpé
Nutrition per 1 portion
Calories
353 kcal /
1488 kJ
Protein
17 g
Fat
9 g
Carbohydrates
48 g
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