!["Tri-Tip" grillé et épinards à la crème "Tri-Tip" grillé et épinards à la crème](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CFA147D5-832A-4355-87B6-E1E44DA0273A/Derivates/385e9e9a-b5a9-4e50-82f6-25e8c246d64e.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Épices
- 2 ½ c. à thé de paprika en poudre
- 2 c. à thé de sel
- 2 c. à thé de cassonade
- 1 c. à thé de poivre noir moulu
- ½ c. à thé de poudre de chili
- ½ c. à thé d'ail en poudre
- ½ c. à thé d'oignon en poudre
- ¼ c. à thé de poivre de Cayenne moulu
- 910 - 1135 g de triangle de bas de surlonge de boeuf (Tri-Tip), paré
Epinards à la crème
- 170 g d'eau
- 510 g d'épinards frais (170 g + 170 g + 170 g)
- 115 g d'oignons en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 30 g de beurre non salé en morceaux
- 115 g de fromage à tartiner en morceaux
- 60 g de crème à fouetter, 30-40 % M.G.
- ½ c. à thé de sel, au goût
- 4 épis de maïs sucrés grillés, pour accompagner (voir conseil)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 3071 kJ / 734 kcal
- Protein
- 76 g
- Carbohydrates
- 35 g
- Fat
- 34 g
- Saturated Fat
- 17 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 795 mg
Alternative recipes
Bagatelle à la mousse aux pêches
40min
Jalapenos farcis
1h
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15min
Baguette Festive
3h 45min
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges (Métrique)
1h
Compote de pommes
20min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30min
L’Espoir printanier (Métrique)
5min
Laitue râpée
No ratings
Confiture d’amélanches
35 min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10min