![Porridge aux fruits rouges Porridge aux fruits rouges](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a15943ba-25e6-4f0c-9c1e-62bd2d60555f/Derivates/54b384e3-9e04-4458-ba4c-e6322485b57b.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g de framboises surgelées
- 250 g de fraises, et quelques-unes en lamelles pour la finition
- 150 g de framboises fraîches, et un peu pour la finition
- 100 g de myrtilles, et un peu pour la finition
- 1 banane, coupée en morceaux
- 110 g de flocons d'avoine, et un peu pour la finition
- 40 g de noix de cajou
- 150 g de yaourt à la grecque
- 20 g de groseilles rouges, et un peu pour la finition
-
35 - 40
g de sirop d'agave
or 30 - 40 g de miel
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 43 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 29 mg
Alternative recipes
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30min
Bouchées vapeur au porc, sauce au miel
1h 10min
Cookies aux pépites de chocolat
25min
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20min
Buddha bowl multicolore
40min
Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry
1h 30min
Pâtes au pesto de cresson
25min
Chakchouka au four
1h 10min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1h 30min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min