Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g vinagre
- 1 c. sopa de molho de soja
- 20 g concentrado de tomate
- 15 g açúcar
- 40 g azeite, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de gengibre seco em pó
- ½ c. chá de pimenta preta
- 2 c. chá de sal
- 4 peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
- 2 pés de alecrim
- 1000 g água
- 700 g cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
- 50 g cebola
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca
- 1 dente de alho
- 300 g cuscuz
- 20 g folhas de hortelã picadas
- 200 g iogurte c/ 3,5% gordura
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 2943 kJ / 703.4 kcal
- Protein
- 53 g
- Carbohydrates
- 84.5 g
- Fat
- 15.9 g
- Saturated Fat
- 3.4 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodium
- 1635.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz
30 分
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 分
Empadão enrolado
1h 30min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1h
Salmão com couve-romanesca, molho de laranja e romã
30 分
Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto
40 分
Coxas de galinha teriyaki
2小時
Piza com batata, cogumelos porcini e salsichas frescas
3小時 50 分
Frango com sésamo caramelizado
40 分
Taça de pimentos com frango
25min
Frango jerk jamaicano
1h 15min
Salmão no forno com tomate seco
30 分