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Granola di mele, carote e yogurt; chai latte (Bimby Friend)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g di gherigli di noci
- 60 g di olio di cocco
- 105 g di sciroppo di acero (vedere varianti) + q.b
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- 15 g di zucchero di cocco
- 2 ½ cucchiaini di cannella in polvere
- ½ cucchiaino di sale
- 160 g di fiocchi di avena
- 700 g di latte intero o bevanda vegetale
- 300 g di acqua
- 1 cucchiaino di zenzero in polvere
- 4 chiodi di garofano
- 1 ½ cucchiaino di cardamomo in polvere
- 10 - 20 g di foglie di tè nero (vedere consigli)
- 200 g di mela sbucciata e a pezzi
- 200 g di carote pelate e a pezzi
- 20 g di crusca di frumento
- 15 g di semi di lino
- ½ limone, preferibilmente biologico il succo e la scorza (senza la parte bianca)
- 200 g di yogurt greco
- 200 g di fiocchi di latte (formaggio fresco)
- 15 g di uva passa (vedere consigli)
- 200 g di latte intero ( 2,5% di grasso), freddo
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 561 kcal / 2347.1 kJ
- Protein
- 24 g
- Fat
- 24 g
- Carbohydrates
- 69 g
- Fibre
- 9.7 g
- Saturated Fat
- 11.4 g
- Sodium
- 460.6 mg
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