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Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
Prep. 15 min
Total 3 h
4 raciones
Ingredients
Pan de zanahoria
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220 g de zanahoria en trozos
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220 g de agua
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20 g de levadura prensada fresca
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½ cucharadita de azúcar
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500 g de harina de trigo
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55 g de pipas de calabaza
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40 g de aceite de oliva
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1 ½ cucharaditas de sal
Trufas de nuez y zanahoria
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100 g de zanahoria en trozos
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60 g de nueces peladas
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60 g de dátiles sin hueso en mitades
-
1 cucharada de semillas de amapola
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1 cucharada de copos de avena
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60 g de mantequilla de cacahuete
-
1 cucharadita de vainilla líquida
Batido de plátano y yogur
-
2 plátanos maduros, en trozos
-
30 g de mantequilla de cacahuete
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50 g de yogur griego
-
500 g de leche
-
20 g de copos de avena
-
1 cucharadita de vainilla líquida
Difficulty
medium
Nutrition per 1 ración
Sodium
1000.1 mg
Protein
34.3 g
Calories
4687.5 kJ /
1120.3 kcal
Fat
45.4 g
Fibre
13.4 g
Saturated Fat
8.7 g
Carbohydrates
150.2 g