Skip to main content Search
Soufflés de bacalhau e espargos verdes

Soufflés de bacalhau e espargos verdes
5.0 2 ratings
Prep. 35 min
Total 1 h 40 min
12 unidades
Sign up for free

Ingredients

  • queijo parmesão
    60 g
  • queijo da Ilha
    60 g
  • coentros
    10 g
  • espargos verdes limpos
    200 g
  • água
    500 g
  • azeite
    1 fio de
  • posta de bacalhau demolhado (2 unid. aprox.)
    750 g
  • sal
    2 c. chá de
  • manteiga mais q.b. p/ untar
    50 g
  • farinha
    80 g
  • leite
    600 g
  • ovos
    6
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • limão só o sumo
    ½

Difficulty

medium

Nutrition per 1 unidade

Sodium 4941 mg
Protein 47.7 g
Calories 1414 kJ / 338 kcal
Fat 11.3 g
Fibre 0.6 g
Saturated Fat 5.8 g
Carbohydrates 8.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Feliz Natal 16 Recipes
Portugal

You might also like...

Cocktail sem álcool de limão e tomilho

5.0(1)

45 min

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

5.0(3)

55 min

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

5.0(2)

40 min

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

5.0(3)

55 min

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

4.7(3)

50 min

Iogurte de leite de cabra na Varoma

4.4(5)

13 h

Caril de grão com arroz de brócolos

3.5(24)

13 h 10 min

Cozer 400-500 g de cogumelos Paris

3.5(2)

25 min

Sopa de lentilhas e abóbora

3.4(8)

5 h 20 min

Risoto de polvo com espumante

4.8(4)

1 h 45 min

Pão proteico

4.9(16)

9 h

Bebida de amêndoa "zero waste"

4.8(29)

8 h 40 min