Zucchini-Bacon-Hähnchen mit Zucchini-Tomaten-Reis

Zucchini-Bacon-Hähnchen mit Zucchini-Tomaten-Reis

4.4 162 ratings
Prep. 25 min
Total 1 h
4 Portionen

Ingredients

  • Zucchini gelb oder grün, 300 g in Stücken und 200 g am Stück
    500 g
  • Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (à ca. 300 g)
    2
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ¾ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Bacon
    16 Scheiben
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Cherry-Tomaten halbiert
    100 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Öl
    20 g
  • Reis, parboiled
    200 g
  • Wasser
    1200 g
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    50 g
  • Sahne
    200 g
  • Senf
    1 TL
  • Zitronensaft
    2 Spritzer
  • Muskat
    2 Prisen
  • Speisestärke
    20 g

Nutrition per 1 Portion

Calories 751 kcal / 3143 kJ
Protein 47 g
Fat 49 g
Carbohydrates 33 g
Fibre 4 g
Saturated Fat 20 g
Sodium 927 mg

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