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Nacho-Auflauf
Prep. 30 min
Total 1 h 15 min
6 Portionen
Ingredients
Nachos
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Weizenmehl und etwas mehr zum Bearbeiten100 g
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Maismehl100 g
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Salz1 TL
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Wasser80 g
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Sonnenblumenöl40 g
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Mexikanische Gewürzmischung für Tacos (siehe Tipp)10 g
Gemüsemischung und Fertigstellung
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Zwiebeln halbiert80 g
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl10 g
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Paprika rot und gelb, in Streifen (3 cm x 5 mm)230 g
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Chili, getrocknet1 TL
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Tomaten in Würfeln (2 cm)200 g
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Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft1 Dose
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Kidneybohnen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft1 Dose
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Petersilie abgezupft, grob gehackt20 g
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Sahne2 EL
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Pfeffer2 Prisen
-
Cheddar, gerieben60 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
527 mg
Protein
11 g
Calories
1480 kJ /
354 kcal
Fat
15 g
Fibre
5.2 g
Saturated Fat
5 g
Carbohydrates
46 g
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