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Galettes de légumes et poulet
Prep. 20 min
Total 1 h 50 min
12 pièces
Ingredients
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500 g d'eau
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1 carotte en très petits dés
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100 g de grains de maïs doux en conserve égoutté
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100 g de petits pois frais
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160 g de poulet en morceaux
-
4 brins de persil frais, équeuté
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30 g de beurre en morceaux
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45 g de farine de blé
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3 pincées de sel
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3 pincées de poivre moulu
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150 g de lait
-
40 g de gruyère râpé
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3 c. à soupe de ketchup
-
2 jaunes d'œufs
-
1 œuf
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100 g de chapelure
-
50 g d'huile neutre de cuisson
Difficulty
easy
Nutrition per 1 pièce
Calories
185.6 kcal /
776.6 kJ
Protein
7.2 g
Fat
11.3 g
Carbohydrates
14.2 g
Fibre
1.3 g
Saturated Fat
3.5 g
Sodium
190.7 mg
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