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Karotten-Spargelsuppe mit Mandeln
Prep. 10 min
Total 35 min
4 Portionen
Ingredients
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Mandeln, ungeschält etwas mehr zum Dekorieren40 g
-
Schalotte (ca. 30 g)1
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natives Olivenöl extra30 g
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weißer Spargel geschält, holzige Enden entfernt, in Stücken (4 cm)300 g
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Karotten in Stücken (4 cm)300 g
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Wasser450 g
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Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen1 - 2 Prisen
Nutrition per 1 Portion
Calories
186 kcal /
778 kJ
Protein
5 g
Fat
14 g
Carbohydrates
6 g
Fibre
5 g
Saturated Fat
1 g
Sodium
477 mg
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