Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g rote Paprika, in Stücken
- 250 g Quark, 20% Fett
-
30
g Naturjoghurt
or 30 g Milch - 1 - 2 EL Schnittlauch, in feinen Röllchen
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Möhre (ca. 50 g), in Stücken
- 50 g Zucchini, in Stücken
- 500 g Putenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (3 cm)
- 30 g Paniermehl
- 1 Ei
- 1 gestr. TL Senf
- Öl zum Braten
- 10 grüne Salatblätter, klein
- 4 Oliven, grün, entsteint, in Ringen (siehe Tipp)
- 5 Cherry-Tomaten, halbiert
-
1
TL Ketchup (siehe Tipp)
or 1 TL Mayonnaise
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 901 kJ / 215 kcal
- Protein
- 19 g
- Carbohydrates
- 6 g
- Fat
- 13 g
- Saturated Fat
- 6.1 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 602 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Low Carb Hack-Rolle
45min
Knusper-Hähnchen mit Rahmkohlrabi und Süßkartoffel-Sticks
40min
Salat-Wraps mit Hähnchen und Kokos-Currysauce
40min
Couscous-Taler
40min
Fleischklößchen-Suppe
30min
Gemüsepuffer mit Lachstopping
40min
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50min
Backfisch-Nuggets mit Kräuter-Dip und Kartoffelpüree
1h
Vollkorn-Sternchen
20min
Spinat-Waffel-Sandwiches
30min
Zucchini-Rolle mit Lachs
2小時
Mini-Frikadellen mit Gemüse
30min