Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

4.7 767 ratings
Prep. 10 min
Total 25 min
5 porcji

Ingredients

  • 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
  • 400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
  • 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optional)
  • ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optional)
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optional)
  • 120 g płatków owsianych
  • 550 g mleka
    550 g napoju owsianego
  • syrop klonowy (optional) do dekoracji
    miód, do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 346.4 kcal / 1449.2 kJ
Protein 12.1 g
Fat 16.4 g
Carbohydrates 42.2 g
Fibre 7.1 g
Saturated Fat 4.1 g
Sodium 120.1 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...