Devices & Accessories
Owsianka korzenna z jabłkami
Prep. 10 min
Total 25 min
5 porcji
Ingredients
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optional)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optional)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optional)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (optional) do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
120.1 mg
Protein
12.1 g
Calories
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Fat
16.4 g
Fibre
7.1 g
Saturated Fat
4.1 g
Carbohydrates
42.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Recipes
Poland
Poland
ZIMOWE HITY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 min
Owsianka na złotym mleku
15 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 min
Owsianka z chia
20 min
Owsianka z gruszkami
25 min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min
Owsianka daktylowa
15 min