Sauce bolognaise aux lentilles

Sauce bolognaise aux lentilles

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Prep. 10 min
Total 35 min
4 portions

Ingredients

  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g de carotte coupée en morceaux (3-4 cm)
  • 70 g de céleri branche coupé en morceaux
  • 120 g de champignons frais
  • 25 g d'huile d'olive extra vierge
  • 400 g de tomates entières pelées au jus
  • 1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
    1 cube de bouillon de légumes
  • 120 g de lentilles corail
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
    1 c. à soupe de sauce de soja japonaise (shoyu), type tamari

Nutrition per 1 portion

Calories 196 kcal / 817 kJ
Protein 11.5 g
Fat 6.8 g
Carbohydrates 21.5 g
Fibre 7.5 g
Saturated Fat 1 g
Sodium 804.5 mg

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