Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g de thon frais, détaillé en cubes
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 g de sel
- 3 g de poivre blanc moulu
- 20 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 2 pincées de sel
- 4 branches de thym frais, effeuillées
- 600 g courgettes, détaillées en cubes
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, détaillées en cubes
- 200 g de carottes, détaillées en cubes
- 50 g de beurre, coupé en morceaux
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1499 kJ / 358.3 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Carbohydrates
- 13.5 g
- Fat
- 17.8 g
- Saturated Fat
- 8.5 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 775.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 分
Poulet et ratatouille au romarin
40min
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45 分
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35 min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 分
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 分
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 分
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min