Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

3.8 49 rating

Prep. 10 min

Total 35 min

10 Portionen

Ingredients

Wasser
500 g
Salz
2 TL
Blumenkohlröschen
600 g
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
1

Difficulty

medium

Nutrition per 1 Portion

Protein 3 g

Calories 204 kJ / 49 kcal

Fat 3 g

Fibre 2.1 g

Carbohydrates 2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Let's Go Veggie! 58 Recipes
Germany

You might also like...

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1 h 20 min

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

10 min

Cashewkäse-Pralinen

Cashewkäse-Pralinen

2 h 45 min

Kidneybohnen-Aufstrich

Kidneybohnen-Aufstrich

10 min

Weiße-Bohnen-Dip

Weiße-Bohnen-Dip

20 min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

30 min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 min

Gemüse-Hummus

Gemüse-Hummus

10 min

Grüner Hummus

Grüner Hummus

10 min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8 h 10 min

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

20 min