Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g estragonu, świeżego, tylko liście (patrz wariant)
- 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2-3 cm kostkę
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g warzyw, mieszanych (np. różyczki brokułu, papryka, marchewka, fenkuł, kalarepa), pokrojonych na 2 cm kawałki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (optional)
- 1200 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
250
g mieszanki ryżu białego i dzikiego
or 250 g ryżu białego - 200 g mleka
- 30 g mąki pszennej
- 20 g masła
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2137.5 kJ / 510.9 kcal
- Protein
- 33.2 g
- Carbohydrates
- 62.9 g
- Fat
- 12.4 g
- Fibre
- 4.6 g
In Collections
Alternative recipes
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min
Ryba z warzywami na parze
1h 15 min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40min
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3h 5min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5 min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem
1h
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1h 15 min