Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sos salsa verde
- 1 ząbek czosnku
- 10 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 3 filety z anchois, w oleju, odsączone z zalewy
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy francuskiej
- 10 g miodu, płynnego (optional)
Szparagi z soczewicą
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki soli
- 200 g zielonej soczewicy, suszonej, uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- 2 jajka ugotowane na twardo, pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- sól, do smaku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1642.3 kJ / 392.3 kcal
- Protein
- 18.8 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 22 g
- Saturated Fat
- 3.5 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 331 mg
In Collections
Alternative recipes
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 分
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 分
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1小時
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25 分
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1小時
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1小時
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1小時 20 分
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1小時
Kalafior z purée z groszku
40 分