Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Bund Basilikum, abgezupft
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 600 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken (5 cm)
- 10 g Butter
- 1 Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), längs halbiert
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 2 TL Öl
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 2 TL Balsamico, hell
- 30 g Wasser
- 150 g Crème légère
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1704 kJ / 407 kcal
- Protein
- 31 g
- Carbohydrates
- 20 g
- Fat
- 21 g
- Fibre
- 3.3 g
Alternative recipes
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1小時
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40min
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55 分
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1小時
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 分
Gefüllter Ofenkürbis
1小時 30 分
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50 分
Cajun-Hähnchen mit Süßkartoffelpüree
45 分
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 分
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1小時 30 分