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Schweinefilet-Brokkoli-Auflauf
Prep. 30 min
Total 1 h 15 min
4 Portionen
Ingredients
Schweinefilet und Brokkoli
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Öl zum Einfetten
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Käse in Stücken (mittelalter Gouda, Emmentaler o.ä.)60 g
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Wasser400 g
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Salz1 TL
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Brokkoliröschen600 g
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Schweinefilet (ca. 600 g)1
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geräucherter Schinkenspeck, in Scheiben dünn, z.B. Bacon (ca. 100 g)8 Scheiben
Tomatensauce
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Knoblauchzehen2
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Tomaten halbiert500 g
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Sahne200 g
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Saure Sahne300 g
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Speisestärke30 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer½ TL
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Zucker1 TL
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Chilipulver3 Prisen
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Basilikum, getrocknet1 TL
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Thymian, getrocknet1 TL
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Rosmarin, getrocknet, gemahlen½ TL
Nudel-Beilage
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Wasser1500 g
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Salz20 g
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Öl20 g
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Nudeln (Bandnudeln, Spiralen o.ä.)400 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
954 kcal /
3999 kJ
Protein
65 g
Fat
37 g
Carbohydrates
88 g
Fibre
10.8 g
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