Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g kaszy orkiszowej, perłowej
- 330 g mleka (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 14779.5 kJ / 353 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 62.3 g
- Fat
- 4.9 g
- Saturated Fat
- 2.3 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 77.5 mg
Alternative recipes
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2h 10min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Zielona owsianka
30min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Siemianka
20min
Owsianka z komosą ryżową
15 min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min