Devices & Accessories
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
Prep. 45 min
Total 50 min
6 sztuk
Ingredients
-
150 g mąki pszennej
-
150 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
650 g wody
-
30 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli
-
2 limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
¼ łyżeczki ziela angielskiego, mielonego
-
600 - 700 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
1 - 1 ½ awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
100 g pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
-
150 g mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
-
6 - 12 liści sałaty
Difficulty
medium
Nutrition per 1 sztukę
Sodium
720 mg
Protein
29 g
Calories
2070 kJ /
495 kcal
Fat
21 g
Fibre
3.6 g
Saturated Fat
4 g
Carbohydrates
49 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Krewetki z orzechami nerkowca
40 min
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 min
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
1 h 50 min
Polędwica z tuńczyka w nori
1 h
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1 h 5 min
Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
1 h 20 min
Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym
1 h
Pomarańczowe krewetki na obłoczkach z ricotty Eweliny Kurowskiej
1 h 30 min
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 h 30 min