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Menú: Bullabesa
Prep. 15 min
Total 1 h 5 min
6 raciones
Ingredients
Caldo y pescados
-
1 cebolla en cuartos (aprox. 200 g)
-
1 puerro en 2-3 trozos (aprox. 100 g)
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1 diente de ajo
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
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500 g de espinas y cabeza de pescado variado (cabracho, congrio, rape, salmonetes, etc.)
-
1200 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 nécora (aprox. 100 g)
-
100 g de cabracho
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100 g de congrio
-
100 g de mero
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1 trozo de cola de rape sin piel con hueso (aprox. 100 g)
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2 salmonetes limpios (aprox. 100 g cada uno)
Bullabesa
-
2 tomates maduros pelados
-
1 cucharada de tomate concentrado (optional)
-
100 g de cebolla en dos trozos
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1 diente de ajo
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200 g de bulbos de hinojo en trozos
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30 g de aceite de oliva virgen extra
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6 - 8 ramitas de hierbas frescas variadas (albahaca, tomillo, romero, laurel, etc.)
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de hebras de azafrán
Nutrition per 1 ración
Calories
242 kcal /
1016 kJ
Protein
14 g
Fat
17 g
Carbohydrates
7 g
Fibre
3 g
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