Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ melone giallo, la polpa
- 40 g di mandorle pelate
- 1 papaya piccola, la polpa a pezzi
- 1 mango maturo, la polpa
- 4 cucchiai di crusca di avena
- 150 g di yogurt (0,1% di grassi) bianco
- 30 g di succo di arancia freddo
- 1 kiwi, sbucciato e a pezzi (1 cm)
- 1 cucchiaio di cocco disidratato grattugiato
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1912 kJ / 457 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 56 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 11.1 g
Alternative recipes
Smoothie Bowl alla carota
10min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12h 10min
Porridge con frutta fresca
15min
Porridge di quinoa al cioccolato
25min
Smoothie Bowl tropicale
15min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15min
Bevanda a base di mandorla e matcha
10min
Pudding al cioccolato e semi di chia
25min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10min
Frullato energetico avena e cacao
10min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min
Porridge con composta di pere
25min