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Barras energéticas de frutos secos
Prep. 20 min
Total 4 h
16 unidades
Ingredients
-
250 g tâmarastâmaras medjool s/ caroço250 g
-
50 g cranberriesarandos50 g
-
Água q.b. p/ hidratar
-
noz50 g
-
amêndoa c/ pele torrada50 g
-
caju50 g
-
flocos de aveia finos100 g
-
óleo de coco15 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 unidade
Protein
3 g
Calories
597 kJ /
143 kcal
Fat
7 g
Fibre
3 g
Carbohydrates
18 g
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