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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Cereali misti con taccole e sgombri
Prep. 10 min
Total 40 min
4 porzioni
Ingredients
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate1 mazzetto
-
spicchio di aglio1
-
peperoncino secco piccante1
-
di olio extravergine di oliva + q.b.30 g
-
di cereali misti (cottura 10 minuti)200 g
-
di acqua700 g
-
di sale + q.b.1 cucchiaino
-
di taccole fresche220 g
-
di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati200 g
Nutrition per 1 porzione
Calories
408 kcal /
1707 kJ
Protein
19.9 g
Fat
18.7 g
Carbohydrates
40.1 g
Fibre
4.6 g
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