Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Carbohydrates
- 27.8 g
- Fat
- 17.5 g
- Saturated Fat
- 1.8 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 612.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 min
Jajko z warzywami na kruchym spodzie
1小時 40 分
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1h 20 min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1h 5 min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1h 10 min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Zapiekanka z kalafiora
55min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min