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Kabeljau mit Blumenkohlpüree
Prep. 30 min
Total 50 min
4 Portionen
Ingredients
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Sesam geschält50 g
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grobes Meersalz10 g
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rote Peperoni halbiert, ½ Peperoni in Streifen1
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Blumenkohl in Röschen1000 g
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Salz1 TL
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Wasser500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer6 Prisen
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Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g)4
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Öl3 EL
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Butter50 g
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Limette Bio, von ½ Limette Saft ausgepresst und ½ Limette in Spalten1
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Sahne40 g
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Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
Nutrition per 1 Portion
Calories
450 kcal /
1885 kJ
Protein
35 g
Fat
28 g
Carbohydrates
8 g
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