![Pain énergie aux graines Pain énergie aux graines](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F1AC8BA8-F02C-4654-A2E1-DD3F71A2E00F/Derivates/6a0f216d-7652-4335-9f03-2af5c3b0de7a.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g de graines de tournesol
- 30 g de graines de courge
- 30 g de graines de sésame
- 30 g de graines de lin
- 70 g de miel
- 350 g de lait ribot (lait fermenté)
- 180 g de farine d'épeautre
- 180 g de farine de blé
- 2 c. à café de bicarbonate de sodium
- 1 c. à café rase de sel
- 60 g de cerneaux de noix
- 50 g de canneberges déshydratées
- Nutrition
- per 1 part
- Calories
- 764 kJ / 189 kcal
- Protein
- 6 g
- Carbohydrates
- 23 g
- Fat
- 8 g
Alternative recipes
Pain à la farine d'épeautre
4h
Pain de seigle
5h
Pain de seigle
2h 40min
Pain à la spiruline
2h 40min
Pain complet au muesli
4h 5 min
Pain vapeur à l'épeautre
1小時 30 分
Pain viking au sésame
3h 10min
Pain à la farine d'épeautre
3小時
Pain au kamut et aux graines de lin
5h 15min
Pain cocotte seigle et épautre
2h 40min
Mon pain de campagne maison
4h 40min
Pain complet rapide
1小時 20 分