Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g de courgettes, en tranches dans la longueur (env. 0,5 cm)
- 500 g de filet de cabillaud, sans la peau, en morceaux (3 cm)
- 150 g de parmesan, en morceaux (3 cm)
- 3 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 150 g de gambas, décortiquées
- 400 g d'eau
- 800 g de lait
- 80 g de farine blanche
- 1 pincée de sel fin, selon votre goût
- 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu, selon votre goût
- 1 pincée de noix de muscade moulue, selon votre goût
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2047 kJ / 489 kcal
- Protein
- 51 g
- Carbohydrates
- 25 g
- Fat
- 20 g
Alternative recipes
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40min
Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron
45min
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1h
Risotto au saumon et fenouil
25min
Canapés aux oeufs
10 分
Cannelloni au porc, sauce aux légumes
1h
Saumon au fenouil
40min
Curry de poisson
35min
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35min
Poulet oriental au couscous
45min
Ragoût de poulet crémeux à la moutarde
40min
Frangipane aux poires
1h 30min