Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 dente de alho
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1000 g água
- 100 g arroz integral
- Pão ralado q.b. p/ polvilhar
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 10 g manjericão, só as folhas
- 80 g cenoura
- 350 g carne picada
-
60
g queijo feta
or 60 g queijo de cabra curado - 20 g tomate em pedaços
- 5 g molho inglês
- 1 ovo
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 2180.4 kJ / 521.1 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Carbohydrates
- 29.2 g
- Fat
- 35.2 g
- Saturated Fat
- 11.1 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 1418.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Cuscuz de Legumes
25min
Cuscuz com limão, frango e mel
25min
Frango cremoso com feijão-verde e cuscuz
25min
Arroz de verduras
1小時 10 分
Pudim de peixe da avó Titão
2小時 30 分
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte
45min
Pudim de pescada
1h
Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate
40min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30min
Strogonoff de vitela com legumes
40min
Rolo de carne crocante
1h