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Minestrone mit Seidentofu
Prep. 10 min
Total 35 min
2 Portionen
Ingredients
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Seidentofu in Würfeln (2 cm)200 g
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Basilikum abgezupft6 Stängel
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Haselnüsse20 g
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Zitronenschale unbehandelt, fein abgerieben2 TL
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Möhren in Stücken200 g
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Staudensellerie in Stücken200 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft40 g
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Zwiebel geviertelt1
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl2 EL
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geschälte Tomaten1 Dose
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Wasser400 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Oregano, getrocknet1 TL
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grüne Bohnen, TK150 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
361 kcal /
1506 kJ
Protein
13 g
Fat
22 g
Carbohydrates
20 g
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