Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g papai, pokrojonej na kawałki
- 10 g skórki z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 2 łyżki nasion chia, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 6 - 8 kostek lodu
- 120 g jogurtu, 0,1% tłuszczu
-
250
g napoju ryżowego
or 250 g napoju sojowego - 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (optional)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 845 kJ / 203 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 21 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 8.5 g
In Collections
Alternative recipes
Koktajl z mango i truskawek
15min
Koktajl z płatkami musli
12h
Koktajl z owoców jagodowych
5min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10min
Koktajl tropikalny
15min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Koktajl dodający energii
5min
Smoothie fitness
5min
Zielone smoothie
5min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Fioletowy koktajl z bananem
5min