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Frikadellen mit Blumenkohl, Kartoffeln und Senfsauce
Prep. 45 min
Total 1 h 10 min
4 Portionen
Ingredients
Frikadellen und Beilagen
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Pflanzenöl15 g
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Hackfleisch, gemischt500 g
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Ei1
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Brötchen in Wasser eingeweicht und ausgedrückt1
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Paprika edelsüß2 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Wasser500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Kartoffeln in Stücken (4 cm)750 g
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Blumenkohlröschen400 g
Senfsauce und Fertigstellung
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Petersilie abgezupft4 Stängel
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Frischkäse200 g
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Mehl15 g
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Senf mild15 g
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Salz¼ TL
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Pfeffer¼ TL
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Muskat2 Prisen
Nutrition per 1 Portion
Calories
747 kcal /
3122 kJ
Protein
40 g
Fat
44 g
Carbohydrates
43 g
Fibre
6.4 g
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