Barrette energetiche ai cereali e frutta secca

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Prep. 15 min

Total 2 h 30 min

15 pezzi

Ingredients

60 g di gherigli di noci
40 g di frutta disidratata mista (es. uvetta, mirtilli)
250 g di muesli
70 g di cioccolato fondente (70% di cacao) a pezzi (2-3 cm)
125 g di mandorle pelate
10 g di acqua
100 g di miele

Nutrition per 1 pezzo

Calories 186.5 kcal / 780.5 kJ

Protein 4.5 g

Fat 9.8 g

Carbohydrates 24.3 g

Fibre 3.1 g

Saturated Fat 1.9 g

Sodium 41.6 mg

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