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Vellutata di verdura e frutti di mare
Prep. 15 min
Total 45 min
4 porzioni
Ingredients
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di frutti di mare misti lavati e spurgati (es: cozze, vongole, telline, noci di mare, vedere consigli)400 g
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spicchio di aglio1
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di cipolla rossa di Tropea in quarti50 g
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di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate1 mazzetto
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peperoncino piccante fresco (optional)1
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di olio extravergine di oliva30 g
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di patate pelate e a pezzi (2 cm)350 g
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di fagioli cannellini in scatola scolati250 g
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pomodori ciliegino maturi a metà3
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dado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)1
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di acqua400 g
Nutrition per 1 porzione
Calories
281 kcal /
1176 kJ
Protein
16.7 g
Fat
13.3 g
Carbohydrates
25.3 g
Fibre
4.6 g
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