Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g malin, świeżych lub mrożonych
- 120 g borówek amerykańskich, świeżych lub mrożonych
- 150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
- 400 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 40 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 150 g banana, pokrojonego na kawałki
- 450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- 20 g nasion chia
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 426 kJ / 103 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 23 g
- Fat
- 1.8 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 7 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie z mango
10 min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min
Smoothie jogurtowe z owocami
5min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 分
Smoothie słoneczne
15 分
Smoothie z melona i kiwi
5min
Smoothie cytrusowe
15 分
Smoothie bananowo-truskawkowe
10 min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 分
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
20min
Smoothie z truskawkami
30 min