Wrap proteico de frango

5.0 1 rating

Prep. 25min

Total 45min

8 unidades

Ingredients

Massa proteica

queijo parmesão em pedaços
10 g
whey protein sem sabor (ver dica)
40 g
fécula de batata
30 g
polvilho doce
15 g
ovos
2
leite sem lactose
180 g
azeite de oliva extra virgem
15 g
sal
1 c. chá de
azeite de oliva extra virgem para untar

Recheio de frango

cebola
1
dentes de alho
2
azeite de oliva
30 g
tomate maduro sem sementes
250 g
peito de frango em pedaços de 3 cm
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
q.b.
creme de ricota
100 g
cebolinha picada
5 talos de

Difficulty

medium

Nutrition per 1 unidade

Sodium 699.6 mg

Protein 23.9 g

Calories 1240 kJ / 296.4 kcal

Fat 16.9 g

Fibre 1.2 g

Saturated Fat 5.1 g

Carbohydrates 11.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Cozinha proteica 18 Recipes
International

You might also like...

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Pãezinhos divertidos

2 h

Panquecas de alfarroba

40min

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1 h 10min

Panquecas de banana

15min

Waffles com molho de morango

40min

Pão integral com passas

1 h 50min

Papas de aveia de chocolate e pera

8 h

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50min

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10min

Smoothie em taça com figo-da-índia

5min

Show all

Show all