Barra de cereais proteica

No ratings

Prep. 10min

Total 40min

12 unidades

Ingredients

tâmaras secas, sem caroços
50 g
água
150 g
óleo de coco mais q. b. para untar
20 g
amêndoas
50 g
castanhas do Brasil
50 g
sementes de linhaça dourada
50 g
mel
60 g
manteiga de amendoim
60 g
aveia em flocos grossos
100 g
sementes de gergelim
20 g
sementes de girassol
20 g
sementes de chia
20 g
whey protein sabor baunilha ou neutro (ver dica)
60 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Protein 9.7 g

Calories 929.9 kJ / 222.2 kcal

Fat 13.7 g

Fibre 4.5 g

Carbohydrates 18.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Cozinha proteica 18 Recipes
International

You might also like...

Pão de batata-doce roxa

4 h

Sorbet de banana com flocos de chocolate

5min

Risoto de alcachofra com presunto Parma

30min

Xarope Chai

15min

Molho de cogumelos e vinho branco

30min

Essência de baunilha

168 h

Panquecas em frasco

20min

Quinoa

No ratings

Grão de bico cozido

No ratings

Chutney de pera e mostarda

40min

Recheio de beringela e queijo feta

No ratings

Mix de farinhas sem glúten

5min

Show all

Show all