Pain plat arc-en-ciel

Pain plat arc-en-ciel

No ratings

Prep. 20min

Total 50min

6 portions

Ingredients

600 g de farine de blé
410 g d'eau
55 g d'huile d'olive plus 2 cuillères à soupe pour l'huile
25 g de levure fraîche
1 pincée de sucre
2 c. à café de sel
40 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
1 - 2 gousses d'ail
200 g de pois chiches en boîte
15 g de jus de citron
20 g de graines de sésame, toutes les couleurs grillées
½ c. à café de paprika, fumé, moulu
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
60 g de carottes finement tranché
60 g de poivron rouge tranché (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g d'épis de maïs doux, séchés
100 g de tomates cerise
100 g d'aubergines en utilisant principalement des pelures
100 g de courgettes en utilisant principalement des pelures
5 g huile d'olive en spray
60 g d'oignons rouges tranché
3 - 4 pincées de poivre noir, moulu

Difficulty

easy

Nutrition per 6 portions

Sodium 3485.5 mg

Protein 115.1 g

Calories 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Fat 121.1 g

Fibre 53.1 g

Saturated Fat 21.5 g

Carbohydrates 578.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Savourez l’arc-en-ciel 5 Recipes
Benelux

You might also like...

Pizza à la crème de potiron, mozzarella fumée et bacon

3 h 50min

Dip à la feta

5min

Pastilla au Canard, aux Abricots et aux Pignons de Pin

No ratings

Petits pains impériaux

26 h 35min

Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne

55min

Quiche au chou et au brocoli

1 h 30min

Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

45min

Quiche aux épinards et tomates

No ratings

Quiche au paprika et à la ricotta

2 h

Quiche à la betterave et à la feta

No ratings

Crackers au beurre de cacahuètes

35min

Pizza au 'nduja et au fromage caciocavallo

No ratings

Show all

Show all