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Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique
Prep. 10min
Total 25min
6 portions
Ingredients
-
3 gousses d'ail dégermées
-
1 ½ poivrons rouges en lamelles
-
1 ½ oignons en lamelles
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
750 g d'eau
-
1 cube de bouillon de bœuf émietté
-
3 c. à soupe de sauce de soja et un peu pour servir
-
300 g de fleurettes de brocoli
-
du poivre moulu
-
3 c. à soupe d'huile de tournesol
-
450 g de faux-filet en lamelles fines
-
380 g de nouilles chinoises sèches aux œufs instantanées (casser les blocs en six)
-
75 g de pousses d'épinards
-
oignon nouveau émincé, pour servir
-
coriandre fraîche effeuillée, pour servir
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
29 g
Calories
1917 kJ /
456 kcal
Fat
12 g
Carbohydrates
53 g
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