洋葱番茄酱配鸡

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Prep. 15min

Total 1 h 35min

6 人份

Ingredients

鸡（约1400克）
1 只
油
20 克
20 克橄榄油
黄洋葱切约1厘米片
400 - 500 克
400 - 500 克紫洋葱, ，切约1厘米片
盐调味用
白胡椒粉调味用

黑胡椒粉, ，调味用
甜红辣椒粉
1 汤匙
番茄一切四
1000 克
800 克罐头番茄
水
200 克
蒜头切片
1 瓣
干月桂叶
2 片
鸡肉高汤块（每块溶于0.5升水）
2 块
盐
½ - 1 茶匙
白胡椒粉
¼ 茶匙
¼ 茶匙白胡椒粉
新鲜四季豆见要诀
300 - 400 克
300 - 400 克四季豆，冷冻
盐调味用
1 适量
橄榄油
1 汤匙
干意大利面米粒面
120 - 160 克
新鲜香菜叶装饰用

Difficulty

medium

Nutrition per 1 人份

Sodium 472.5 mg

Protein 48.8 g

Calories 2954.7 kJ / 706.2 kcal

Fat 40.9 g

Fibre 6.1 g

Saturated Fat 10.7 g

Carbohydrates 36.1 g

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