Overnight Baked Oats

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Prep. 10min
Total 35min
2 porzioni

Ingredients

  • di olio di semi di girasole per ungere
    1 cucchiaino
  • di nocciole sgusciate, con la buccia
    50 g
  • mela detorsolata, a fette
    2
  • di bevanda a base di mandorle
    150 g
  • di sciroppo d’acero
    10 g
  • di cannella in polvere
    ½ cucchiaino
  • di zenzero, secco, macinato
    ½ cucchiaino
  • limone la buccia
    grattugiata
    1
  • di lievito in polvere
    ½ cucchiaino
  • di sale
    2 pizzichi
  • di fiocchi d'avena
    70 g

Nutrition per 1 porzione

Calories 408 kcal / 1701 kJ
Protein 10 g
Fat 24 g
Carbohydrates 38 g

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