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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Granola à l'orange et à la cardamone
Prep. 5min
Total 1 h 15min
4 portion
Ingredients
-
oranges navel2
-
de cardamome moulue1 c. à thé
-
de pistache, non salée, décortiquée30 g
-
de graines de citrouille30 g
-
amande décortiquée45 g
-
de flocon d'avoine140 g
-
de noix de muscade en poudre½ c. à thé
-
de gingembre en poudre¼ c. à thé
-
d'extrait de vanille1 c. à thé
-
de cannelle en poudre1 c. à thé
-
de banane coupée en morceaux255 g
-
yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)285 g
Nutrition per 1 portion
Calories
390.8 kcal /
1635.2 kJ
Protein
14.3 g
Fat
15.1 g
Carbohydrates
54.9 g
Fibre
9.1 g
Saturated Fat
3.1 g
Sodium
53.9 mg
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