Tacos integrali con pulled pork alla birra

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Prep. 20min
Total 5 h
6 porzioni

Ingredients

  • di farina integrale e un po' di più per il piano di lavoro
    400 g
  • di acqua bollente
    290 g
  • di olio vegetale
    30 g
  • di sale
    2 cucchiaino
  • spicchi di aglio
    4
  • di cipolle a metà
    150 g
  • di spalla di maiale, disossata tagliata in 5 pezzi
    800 g
    800 g di collo di maiale, tagliato in 5 pezzi
  • di birra tipo guinness
    500 g
  • di acqua
    150 g
  • di miele a piacere
    70 - 80 g
  • di paprica, affumicata, in grani
    2 cucchiaini
  • di cumino in polvere
    1 cucchiaino
  • di miso
    2 cucchiai
  • anice stellato
    1
  • stecca di cannella dimezzata
    1
  • di zucchero grezzo di canna
    20 g
  • di cipolle rosse a cubetti o ad anelli sottili
    80 g
  • di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
    15 - 20 g
  • di fagioli neri interi in scatola (optional) sgocciolati
    80 - 100 g
  • di peperoncini jalapeño freschi (optional) a fette sottili
    1 - 2

Nutrition per 1 porzione

Calories 742 kcal / 3105 kJ
Protein 33 g
Fat 32 g
Carbohydrates 78 g
Fibre 6.1 g
Saturated Fat 9 g
Sodium 1088 mg

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