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Butternuss-Kürbis-Eintopf
Prep. 10min
Total 45min
4 Portionen
Ingredients
-
Knoblauchzehe1
-
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen50 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Petersilie abgezupft10 g
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Öl30 g
-
rote Zwiebeln halbiert, in Scheiben (5 mm)100 g
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Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)300 g
-
Butternuss-Kürbis geschält, in Würfeln (3 cm)400 g
-
200 g Petersilienwurzel, in Scheiben (1 cm)Pastinake in Scheiben (1 cm)200 g
-
gelbe Paprika in Rauten (3 cm)150 - 200 g
-
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)125 g
-
Curry (optional)2 - 5 g
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 - 2 geh. TL
-
Limettensaft30 g
-
Sojasauce30 g
-
30 g HonigAgavendicksaft30 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
498 mg
Protein
23 g
Calories
1723 kJ /
412 kcal
Fat
21 g
Fibre
7.4 g
Saturated Fat
4 g
Carbohydrates
38 g
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