Quiches de brócolos e bacon sem massa

4.0 7 rating

Prep. 10min

Total 45min

12 unidades

Ingredients

cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em quartos
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
bacon em cubos
130 g
brócolos, só os raminhos
120 g
sal
1 pitada de
natas light
200 g
ovos
4
pimenta
1 pitada de
queijo Emmental ralado
50 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Sodium 130.2 mg

Protein 5.4 g

Calories 603.2 kJ / 144.2 kcal

Fat 12.3 g

Fibre 0.4 g

Saturated Fat 4.7 g

Carbohydrates 3.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Confiamos no que é feito em casa 52 Recipes
Portugal

You might also like...

Esparguete com atum e molho arrabiata

Esparguete com atum e molho arrabiata

40min

Arroz de cenoura

Arroz de cenoura

40min

Crumble de fruta de verão com creme inglês

Crumble de fruta de verão com creme inglês

1 h 10min

Sanduíche de frango com maionese de beterraba

Sanduíche de frango com maionese de beterraba

40min

Quiche de ratatouille e mascarpone

Quiche de ratatouille e mascarpone

55min

Focaccia integral com cebola e pimento

Focaccia integral com cebola e pimento

3 h 20min

Quiche de cebola e tomate seco

Quiche de cebola e tomate seco

45min

Frango com molho de limão e arroz

Frango com molho de limão e arroz

45min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min

Quadrados de maçã

Quadrados de maçã

1 h

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

10min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40min