Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 ratings

Prep. 5min

Total 5min

670 g

Ingredients

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optional) q.b. p/ servir

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Sodium 51.3 mg

Protein 2.8 g

Calories 421.3 kJ / 100.7 kcal

Fat 4.9 g

Fibre 2.8 g

Saturated Fat 0.7 g

Carbohydrates 13.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Outono 10 Recipes
Portugal

You might also like...

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Papas de aveia com abacate e ovo

30min

Smoothie de pepino e hortelã

5min

Smoothie proteico com espinafres

5min

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45min

Terrine de salmão e alho-francês da Denize Soares

40min

Tisana de hortelã, erva-doce e limão

10min

Batido de abacate e espinafres

5min

Sumo de abacaxi e espinafres

5min

Reforço imunitário de banana e caju com gengibre

2 h 15min

Smoothie "boom" matinal

10min

Batido proteico de banana e amendoim

5min