Search
Kínóa tabouli

Kínóa tabouli
No ratings
Prep. 10min
Total 12 h 40min
4 skammtar
Sign up for free

Ingredients

  • kínóa
    100 g
  • vatn auk auka til að liggja í bleyti
    700 g
  • steinseljulauf, fersk aðeins blöð
    60 g
  • mynta, fersk aðeins blöð
    60 g
  • sítróna hrærður og safinn (u.þ.b. 20 g safi)
    ½
  • rauðlaukur skorinn í tvennt
    50 g
  • pistasíuhnetur (takið skelina frá)
    80 g
  • plómutómatar fræhreinsaðir og fínt skornir
    4
  • extra virgin ólífuolía
    1 msk
  • salt eftir smekk
    1 hnífsoddur
  • svartur pipar eftir smekk
    1 hnífsoddur

Difficulty

easy

Nutrition per 1 skammtur

Sodium 131.7 mg
Protein 7.2 g
Calories 993.3 kJ / 236.5 kcal
Fat 15.7 g
Fibre 6.5 g
Saturated Fat 1.9 g
Carbohydrates 13.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Kínóa 8 Recipes
International

You might also like...

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

No ratings

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Léttsteikt eggaldin (300 g)

No ratings

Steikt paprika (200 g)

Steikt paprika (200 g)

No ratings

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

No ratings

Baba ghanoush

Baba ghanoush

5.0(1)

1 h

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

5.0(2)

25min

Litríkt kínóasalat

Litríkt kínóasalat

3.0(1)

40min

Bragðmikið rauðkál

Bragðmikið rauðkál

3.0(1)

1 h 10min

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

No ratings

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

5.0(5)

1 h 10min

Steikt grænmeti

Steikt grænmeti

No ratings

Ratatouille

Ratatouille

No ratings

 Show all
Show all